Dù được học tiếng Anh trong nhiều năm nhưng chúng ta luôn cảm thấy khó
khăn, và e sợ khi buộc phải giao tiếp hay sử dụng ngôn ngữ này một cách thành
thạo. Thậm chí nhiều người sau khi dành cả 10 năm để học tiếng Anh, có vốn từ vựng
kha khá và nắm chắc tất cả các quy tắc ngữ pháp cũng không tránh khỏi những khó
khăn khi nói, giao tiếp bằng tiếng Anh ở một số tình huống trong cuộc sống. Vậy
nỗi sợ này đến từ đâu và làm sao chúng ta vượt qua được nó để có thể giao tiếp
với người khác hiệu quả hơn? Hãy đọc bài viết dưới đây để biết câu trả lời nhé!
Tại sao chúng ta sợ nói tiếng Anh?
Trước hết để vượt qua được tâm lý sợ nói tiếng Anh, bạn cần
phải hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến nỗi sợ đó của mình. Một khi đã tìm ra nguyên
nhân chúng ta sẽ dễ dàng có được cách giải quyết. Với những người học tiếng Anh
nói riêng và ngoại ngữ mới nói chung, chúng ta thường cảm thấy sợ khi phải nói
tiếng Anh vì những lý do sau đây:
1. Ngại nói
Rất nhiều người trong chúng ta ngại khi giao tiếp với người
khác. Chúng ta thà dành một buổi tối yên tĩnh để đọc sách hơn là ra ngoài hay
đi party. Có thể là vì sợ trò chuyện với người lạ. Nhưng cũng có thể là vì
không có nhu cầu giao tiếp với bất kỳ ai (nhất là những người hướng nội –
introvert). Dù là nguyên do gì thì việc không chủ động trò chuyện với người khác
sẽ là một hạn chế khiến khả năng nói tiếng Anh khó được cải thiện.
2. Vốn từ vựng không đủ nhiều
Đây có lẽ là cái cớ mà nhiều người vin vào nhất khi họ không
nói tiếng Anh. Tất nhiên là bạn cần biết một số từ vựng nhất định trước khi bắt
đầu nói, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải chờ cho đến khi vốn từ của
mình thật nhiều rồi mới giao tiếp tiếng Anh với người khác. Về cơ bản, chúng ta
chỉ cần biết một số câu nói đơn giản là đã có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện rồi.
3. Sợ mắc lỗi
Đa phần người học tiếng Anh ngại nói vì họ sợ sai. Họ không
tự tin, xấu hổ và mất bình tĩnh mỗi khi phải nói bằng tiếng Anh. Nguyên nhân
chính là vì họ chưa rèn được cho mình phản xạ nói tự nhiên nên mỗi khi giao tiếp
với người khác họ sẽ thấy lúng túng và không biết nên trả lời như thế nào. Một
số khác có thể rất muốn thực hành tiếng Anh nhưng nỗi sợ sai lại ngăn họ lại. Họ
không tự tin vào khả năng ngoại ngữ của bản thân và sợ người khác thấy thiếu
sót của mình.
4. Luôn lo lắng, căng thẳng
Đây là một trạng thái tâm lý bình thường mà ai cũng từng gặp
phải. Tuy nhiên có một số người, mức độ lo lắng và căng thẳng sẽ cao hơn. Chưa
bàn đến việc học ngoại ngữ, trong cuộc sống hằng ngày, những người này thường tỏ
ra khó chịu, bồn chồn và khó kiểm soát được bản thân. Nguyên nhân của những trạng
thái căng thẳng, lo âu này có thể xuất phát từ các yếu tố sinh học như di truyền,
cơ thể suy nhược hay từ các yếu tố ngoại cảnh như môi trường sống,…
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ nói tiếng Anh?
1. Chấp nhận rằng sợ hãi là điều bình thường và bạn cần có đủ can đảm để đối mặt với nó
Chúng ta luôn nghĩ rằng những người đã giỏi rồi thì sẽ không
cảm nhận được nỗi sợ khi phải nói tiếng Anh, và rằng một ngày nào đó khi tiếng
Anh của mình đủ tốt chúng ta sẽ không còn thấy sợ nữa. Nhưng sự thật là những
người thành thạo tiếng Anh hay thậm chí những người bản ngữ cũng có thể mang
trong mình nỗi sợ khi phải giao tiếp với người khác. Sợ hãi là một phần của cuộc
sống. Chúng ta sợ thật nhiều điều chứ đâu có riêng gì việc nói tiếng Anh. Bạn
đã từng sợ nói trước đám đông chưa? đã từng run bần bật khi ngồi trong phòng phỏng
vấn? đã từng ấp a ấp úng khi trò chuyện với cô gái mà mình đã thầm thương trộm
nhớ từ rất lâu? Đấy, chúng ta sợ đủ thứ trên đời và tất nhiên đấy là một tâm lý
bình thường mà ai cũng từng ít nhất dăm ba lần trải. Nhưng để đi xa hơn chúng ta cần học cách đối
mặt với những nỗi sợ đó. Mình rất thích câu nói này của Turgot : “Có những người
không dám bước đi vì sợ gãy chân, nhưng sợ gãy chân mà không dám bước thì khác
nào chân đã gãy.”
Hãy bước ra ngoài vùng an toàn của mình ngay thôi! Hãy tự hỏi
bản thân, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu chúng ta nói tiếng Anh là gì. Khi
bạn đã thật sự nghĩ đến điều tội tệ nhất, bạn sẽ thấy chúng chẳng có gì đáng sợ
cả.
“Life begins at the end of your comfort zone.”
–Neale Donald Walsch
2. Chấp nhận rằng lỗi sai và những thử thách bạn đối mặt là một phần quan trọng trong hành trình học ngoại ngữ
Okay, chẳng có ai muốn mắc lỗi cả. Việc mắc lỗi khiến chúng
ta cảm thấy thiếu tự tin và đôi khi là nguyên nhân làm nhiều người bỏ cuộc. Từ
thuở còn nhỏ chúng ta đã được dạy rằng mắc lỗi là một điều không tốt, chúng ta
phải tránh mắc lỗi. Nhưng bạn biết đấy, chúng ta trưởng thành lên từng ngày là
nhờ việc mắc lỗi và học hỏi kinh nghiệm từ những lỗi lầm đó. Có một nỗi sợ vô
hình mà chúng ta luôn bị ám ảnh là sợ bị người khác chê cười khi ta mắc lỗi.
Nhưng tin mình đi, sẽ chẳng ai cười khi bạn mắc lỗi lúc học ngoại ngữ đâu.
Ừ thì đúng là khi tham gia một kỳ thi hay trình bày một bài
thuyết trình trước đám đông, bạn cần nói chính xác và trôi chảy. Nhưng trong
các tình huống khác, bạn hoàn toàn có thể mắc lỗi. Thực ra khi trò chuyện, người
nghe chủ yếu sẽ chỉ tập trung vào nội dung của cuộc đối thoại – họ tiếp nhận
thông tin chứ chẳng có ai chăm chăm để ý đến lỗi sai của bạn. Trừ khi những lỗi
sai này ảnh hưởng đến nội dung và ý nghĩa của những gì bạn đang nói – Trường hợp
tệ nhất có thể xảy ra là người đó sẽ yêu cầu bạn nhắc lại. Mà việc được yêu cầu
nhắc lại thì đâu có gì đáng sợ, đúng không?
Nhưng hãy nhớ rằng, điều này không có nghĩa là bạn hoàn toàn
có thể lờ đi những lỗi mà mình mắc phải khi nói (lỗi phát âm, ngữ pháp,..).
Thay vào đó, hãy chấp nhận những lỗi đó như là một phần không thể thiếu khi học
ngôn ngữ và tìm cách khắc phục chúng.
“One of the basic rules of the universe is that nothing is
perfect. Perfection simply doesn’t exist…..Without imperfection, neither you
nor I would exist”
― Stephen Hawking
3. Thay đổi hướng tập trung của bạn
Bạn có biết rằng việc lo lắng hay sợ hãi khi nói tiếng Anh
không phải là vì khả năng tiếng Anh của bạn yếu. Nó liên quan đến vấn đề tâm lý
nhiều hơn. Bạn tập trung quá nhiều năng lượng vào những suy nghĩ tiêu cực trước/
trong khi nói. Bạn sợ mình mắc lỗi, sợ người ta sẽ đánh giá mình. Và tất nhiên
khi tất cả sự tập trung của bạn đều hướng đến việc lo lắng, sợ hãi thì làm sao
nói trôi chảy cho được. Bây giờ, hãy dẹp cái tôi sang một bên và nói chuyện,
chia sẻ chân thành với người khác. Hãy tập trung vào những gì bạn muốn nói với
người đối diện và tận hưởng những khoảnh khắc đó thay vì mải mê lo lắng mấy lỗi
sai nhỏ nhặt của mình.
Đồng thời hãy kết hợp với các hoạt động khác nhau để nâng
cao khả năng tập trung như thiền, yoga, chạy bộ,.. Những hoạt động này đi kèm với
chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn ngăn chặn được các trạng thái
như căng thẳng, lo âu, và mất tập trung. Nhờ đó bạn sẽ có thêm tự tin để nói tiếng
Anh trong bất kì trường hợp nào.
4. Làm chủ những cụm từ thiết yếu nhất
Có một số cụm từ (được gọi là Survival Words) mà bạn cần phải
biết và nói trôi chảy trước khi bắt đầu bất kỳ một cuộc trò chuyện bằng tiếng
Anh nào. Chẳng hạn như:
“Sorry?” “I don’t understand” khi bạn không hiểu điều gì đó
“Can you repeat please?” và “Can you speak slower?” khi bạn
nghe không rõ
Khi muốn biết nghĩa của một từ/ cụm từ, hãy hỏi “ What does
that mean?”
Khi không biết một từ/ cụm từ, hãy hỏi “How do you say … in
English?”
5. Thành thạo các câu chào hỏi, tạm biệt
Một trong những cách nhanh nhất giúp bạn vượt qua nỗi sợ nói
tiếng Anh là hãy thực hành sử dụng thành thạo các cụm từ chào hỏi và tạm biệt.
Việc nói những câu chào hỏi trôi chảy sẽ tạo ra một ấn tượng ban đầu tốt đẹp với
người đối diện và nhờ đó bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn để tiếp tục cuộc chuyện
trò. Cũng tương tự như vậy, khi bạn nói tạm biệt một cách tự tin và thoải mái,
bạn sẽ để lại ấn tượng tốt cho người đối diện sau khi cuộc trò chuyện kết thúc.
Chỉ với những cụm từ chào hỏi như ‘What’s up?” “What’s going
on?” “How have you been?” là bạn đã có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện với người
khác tự nhiên, thân thiện rồi.
6. Luyện nói trước gương
Một cách hiệu quả để đập tan nỗi sợ nói của bạn là hãy thực
hành nói tiếng Anh trước gương mỗi ngày. Việc nói trước gương sẽ giúp bạn quan
sát và tự điều chỉnh khẩu hình miệng, cũng như ngôn ngữ hình thể của mình sao
cho tự nhiên nhất. Bạn có thể dành ra vài chục phút mỗi ngày để nói về một chủ
đề bất kỳ hay kể lại một câu chuyện. Hãy tưởng tượng mình đang ở trong một tình
huống cần nói tiếng Anh, lúc đó bạn sẽ nói gì, người đối diện sẽ hỏi gì bạn và
bạn sẽ trả lời họ ra sao. Trong trường hợp bí từ, hãy cố gắng diễn đạt lại ý của
bạn theo một cách khác.
Sau một thời gian làm quen với việc nói tiếng Anh, bạn có thể
luyện nói với bạn bè, hay người thân của mình. Bạn sẽ thấy mình vô tư, thoải
mái nói những gì mình thích, không sợ người nghe phán xét hay chê cười. Và đặc biệt
họ sẽ giúp bạn chỉ ra những lỗi sai mà bạn mắc phải để giúp bạn tiến bộ hơn.
7. Hát tiếng Anh
Hát cũng là một cách hiệu quả để giúp bạn tự tin nói tiếng
Anh. Hãy bắt đầu với những bài hát đơn giản mà bạn yêu thích. Việc thường xuyên
luyện hát các bài hát tiếng Anh sẽ giúp bạn hoàn thiện phát âm của mình đồng thời
nhờ đó, bạn cũng sẽ quen dần với việc nói bằng tiếng Anh. Nếu bạn chưa biết luyện
nói tiếng Anh qua bài hát như thế nào, hãy đọc bài viết này nhé!
8. Luyện nghe thật nhiều
Để có thể tham gia vào một cuộc đối thoại, trước hết chúng
ta cần nghe và hiểu được những gì người kia đang nói. Do đó, kỹ năng quan trọng
nhất mà bạn cần làm chủ trước trước khi bắt đầu nói chuyện được bằng tiếng Anh
là kỹ năng nghe. Hãy tập quen dần với những âm thanh tiếng Anh và đắm mình
trong môi trường tiếng Anh bất cứ lúc nào có thể. Tuy nhiên, hiệu quả của một
cuộc trò chuyện không chỉ phụ thuộc vào khả năng nghe, hiểu và nói trôi chảy của
bạn mà nó còn liên quan đến cách bạn giao tiếp, ứng xử và mức độ bạn am hiểu về
văn hoá của những đất nước nói tiếng Anh (Cultural Fluency). Ngôn ngữ là một phần
của văn hoá. Nhiều khi những lời được người bản địa nói ra còn ẩn chứa rất nhiều
hàm ý khác nhau khiến cho những người học tiếng Anh thấy bối rối. Đã bao giờ bạn
xem một bộ phim hài Anh và tự hỏi câu nói đùa trong phim có gì đặc biệt mà khiến
lắm người cười nắc nẻ? Hay, nếu có ai đó nói với bạn ‘to be or not to be”, liệu
bạn có chắc rằng mình hiểu câu đó nghĩa là gì không nếu như bạn chưa từng một lần
đọc/ xem vở kịch Hamlet?
Tất nhiên để có thể hiểu và tương tác bằng tiếng Anh một
cách tự nhiên dù trong môi trường nào, bạn cần phải giao tiếp thật nhiều và có
một lượng kiến thức đủ rộng về mặt văn hoá của những đất nước nói tiếng Anh. Một
cách dễ hơn là hãy xem phim, chương trình truyền hình, đọc sách, nghe nhạc và
tham gia các sự kiện/ lễ hội của những nước nói tiếng Anh như Mỹ, Anh, Úc,
Canada,… Việc này sẽ giúp bạn làm quen dần với văn hoá giao tiếp của những người
bản địa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét